TITIKNOL.ID – Cuka apel beberapa waktu belakangan ini banyak dikonsumsi masyarakat.
Hal ini lantaran cuka apel diyakini memiliki banyak manfaat, seperti menurunkan berat badan hingga menjaga kesehatan kulit wajah.
Meskipun cuka apel memiliki banyak mmanfaat, Anda perlu mengenali aturan minumnya.
Hal ini untuk menghindari risiko masalah kesehatan tertentu.
Apabila Anda ingin memperoleh manfaat cuka apel untuk kesehatan, wajib tahu aturan dalam mengonsumsi cuka apel.
Dikutip dari ciputrahospital.com, inilah aturan dalam mengonsumsi cuka apel:
– Campurkan cuka apel dengan air: Cara minum cuka apel ini bertujuan untuk mengurangi rasa asam dan mencegah kerusakan pada gigi, seperti lapisan enamel yang bisa terkikis.
– Sesuaikan jumlah konsumsi: Mulailah dengan jumlah kecil dan perlahan tingkatkan, dengan batas maksimal 2 sendok makan (30 ml) per hari, atau sesuai dengan kemampuan tubuh Anda.
– Gunakan sedotan saat minum: Ini untuk memastikan cuka apel tidak langsung bersentuhan dengan gigi Anda.
– Bilas mulut setelah minum: Berkumurlah setelah mengonsumsi cuka apel, dan tunggu 30 menit sebelum menyikat gigi untuk melindungi enamel gigi dari kerusakan.
– Perhatikan kondisi kesehatan. Jika Anda memiliki masalah lambung, batasi konsumsi hingga satu sendok teh (5 mL) sehari atau hindari sepenuhnya.(*)
Ingin Dapat Manfaat Cuka Apel untuk Kesehatan? Simak Aturan Dalam Mengonsumsinya Berikut Ini
